[sandro]

Я готовился к осеннему полумарафону, времени было в обрез. Нужен был четкий план, чтобы успеть набрать форму. Взял 12-недельный план на https://get.run/programs/ . Понравилось, что там есть не только сами тренировки, но и небольшие методические советы – про питание перед стартом, про экипировку, про стратегию на гонку. Такие мелочи очень помогают, когда у тебя мало опыта.

[Автор]

Сообщения